centrage

Ces techniques m’ont été offertes par mes réceptions intérieures et je les pratique toutes, dans la journée souvent après un moment de concentration vers l’extérieur. – La respiration consciente par le nez, en accompagnant l’inspire par l’intention le long de la colonne vertébrale jusqu’au périnée. Faire une pause et remonté le long de chaque vertèbre puis […]